跟著兆佑動吃瘦

【便當文】

不吃肉怎麼有養分長肌肉？
不吃飯怎麼有力氣做運動？

已經進入21世紀很久了，觀念要改變了

想要減肥，想要好身材，
攝取適量油脂、不用餓肚子、不要怕吃澱粉、也不用吃水煮餐！

白飯Ｘ嫩煎雞腿Ｘ洋蔥炒蛋Ｘ炒空心菜

自己做，少油少鹽又省錢

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Hi，大家好，我是兆佑。在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！

合作、工作邀約事宜請私訊或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑

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